Ar B12 šūviai gali padidinti mano energiją ir padėti numesti svorio? – Klivlando klinika

Klausimas: Ar B12 šūviai gali padidinti mano energiją ir padėti numesti svorio?

A: Vitamino B12 injekcijos buvo atliekamos daugelį metų, tikintis padidinti energiją, pagerinti bendrą sveikatą ir netgi pagerinti svorio metimą. Deja, jei jūsų B12 lygis yra normalus, yra mažai įrodymų, patvirtinančių, kad jie iš tikrųjų veikia šiais tikslais.

Tačiau jei jūsų B12 lygis yra žemas, o tai nesunku nustatyti atlikus kraujo tyrimą, vitamino B12 pakeitimas yra labai svarbus. Mažas vitamino B12 kiekis dažniau pasitaiko tiems, kurie:

Kadangi B12 lygis nėra tikrinamas atliekant įprastinį kraujo tyrimą, trūkumas gali likti nepastebimas daugelį metų.

Jei nustatoma, kad jūsų B12 lygis yra mažesnis nei normalus, vitamino B12 šūviai ir B12 tabletės bus būtinos jūsų sveikatai. Sugrąžinus normalų lygį, dažnai pagerės tokie simptomai kaip tirpimas ir dilgčiojimas, bendras silpnumas, sunku vaikščioti ir atminties sutrikimai.

Tačiau jei jūsų B12 lygis normalus, papildomas B12 vartojimas nebuvo naudingas.

– Šeimos gydytojas Kennethas Goodmanas, MD